社會的發展，消費水平的提高，高度追求美的女性在如今社會上愈演愈烈，愈來愈多。大大小小的城市99%的年輕女性習慣性穿高跟鞋以此凸顯出腳的美和整體的自身氣質美，殊不知高跟鞋對腳帶來的是什么危害，研究顯示，當高跟鞋的鞋跟為10厘米時，足背與地面會呈45°的完美角度，拉長小腿并使肌肉緊收，身體為了維持前后的平衡，臀部肌群收縮并抬臀，小腹自然收縮，胸部挺起，，婀娜多姿，盡顯美態。然而，骨科專家指出，，為了健康，鞋跟 應“限高”。
鞋跟超過2.5厘米，跟腱變厚肌肉縮短
我們都知道常穿高跟鞋，需要付出健康代價但大多數都不知道具體的會是什么樣的代價。美國足踝外科 協會調查研究報告指出， 73%的美國女性已經患有與高跟鞋有關聯的疾病。中山大學孫逸仙紀念醫院骨外科創傷骨科專科副主任宋衛東指出，這份報告提到，42%的美國女性承認“穿高跟鞋不舒服，但不會因此而放棄穿高跟鞋”。
宋衛東指出，高跟鞋為人詬病之處有三點：
其一，腳在窄而尖的狹小空間內，腳與腳、前足與鞋底之間摩擦和壓力導致疼痛和血泡，時間一長就會出現雞眼和胼胝。
其二，鞋跟越高，坡度越大，身體重心前移，硬將大致為方形飽滿的前足擠進錐形窄小的鞋尖內，前足底負重增大，壓力集中在腳趾，加上窄而尖的鞋尖限制足趾的活動，使雙足備受折磨， 并且走路平衡感差，尤其容易誘發拇外翻、甲溝炎、灰指甲等腳部疾病。
“從科學的角度來看，高跟鞋高于2.5厘米不宜長期穿。”宋衛東表示，據美國足踝外科協會研究發現，女性每周5天穿高跟鞋與平底鞋相比較，兩年后跟腱變厚變硬，小腿后側肌肉短縮13%，再穿平底鞋，肌肉與跟腱需要重新拉伸來適應而引起小腿不適甚至疼痛。
所以，甲冉生在這里提醒廣大女性朋友，為了遠離腳部的疾病，盡量少穿高跟的鞋。美固然重要，健康也更為重要。
